Oui, le stress est vital! Ça relativise n’est-ce pas?
L’affaire est que notre cerveau ne fait pas la différence entre une menace qui met notre vie en danger et une situation, certes désagréable, mais non vitale. Pour lui, c’est du pareil au même: il veut que le corps réagisse en le tenant prêt à se battre ou à fuir. Le but est donc plus d’apprendre à identifier les situations stressantes et gérer nos réactions physiques que de vouloir absolument éliminer le stress de nos vies.
Nous avons plusieurs outils pour envoyer un message d’apaisement à notre cerveau et calmer les réponses de notre corps. Les massages en font partie. Quels sont vos outils?
(Publication initiale: 2022-03-09)
Magali Bochet 