Ancrer les 2 pieds

Nous allons aujourd’hui parler de positions statiques, assises ou debout 🪑🧍🏽.
Comme vous le savez déjà (n’est-ce pas? 😁), les positions statiques prolongées et figées sont néfastes pour le corps. Mais soit qu’on travaille devant un ordi, soit qu’on discute avec qql’1, ou encore qu’on attende le bus, bien sûr que nous avons souvent des positions statiques.

Dans les 2 cas, assis ou debout, je vous encourage à avoir les 2 pieds plantés dans le sol à la largeur des hanches.

À ÉVITER:
❌ croiser les jambes en position assise
❌ se déhancher avec appui sur un seul pied en position debout

Ces positions vous paraissent peut-être plus « cool », mais sont nocives pour la circulation des liquides du corps et votre posture en général.
Les 2 pieds devraient donc être plantés dans le sol, sans pour autant figer le reste du corps. On devrait au contraire garder une fluidité 🌾, vous pouvez d’ailleurs vous balancer imperceptiblement, d’un côté et de l’autre, d’avant en arrière, pour stabiliser votre position, trouver le juste équilibre des forces, c’est-à-dire celui qui vous permet de maintenir une position confortable, alignée, sans tension musculaire.

La santé se cache dans les détails du quotidien…

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