Archives de l’auteur : Magali Bochet, massothérapeute agréée

Une amie m’a dit cette phrase un jour, alors que le stress me faisait accumuler les maladresses chronophages . Depuis, je me la répète tel un mantra chaque fois que je sens un état de fébrilité se pointer.C’est devenu pour moi un outil de gestion du stress. Garder cette phrase en tête me permet de:Lire la suite « Prendre son temps »

Ceci dit, notez bien que même si c’était le cas, ce serait déjà beaucoup! Les massages DE DÉTENTE aident à apaiser, améliorer le sommeil, diminuer le stress et l’anxiété, réduire la fatigue, connecter avec son corps, se sentir en paix et en harmonie. En plus de tout ça, les massages SPÉCIFIQUES sont un traitement deLire la suite « Détente v. spécifique »

Non, ce n’est pas un verre d’eau, mais le signal que c’est peut-être le temps d’en boire un. Juste un petit rappel, disons, au cas où . Rappel qui aura plusieurs avantages: Vous faire lever et marcher: merveilleux, le corps déteste les positions statiques prolongées. Vous faire faire une pause: respirer, prendre du recul, voirLire la suite « Hydratation »

Massage suédois, d’accord, mais pourquoi « cinétique »? Et c’est quoi ce « ® »? Réponses à ces questions, entre autres, dans cette article publié ici. Si vous avez encore des questions sur ce type de massage, ou d’autres questions, contactez-moi. (Publication initiale: 2022-03-23)

Oui, tout à fait! Notamment en fonction de votre condition de santé. Mieux vaut parfois s’abstenir de se faire masser, en tout ou en partie, tel que le recommande la locution latine: « primum non nocere », « en premier, ne pas nuire ». Certaines conditions permettent le massage mais en évitant une région spécifique du corps. C’est leLire la suite « Contre-indications »

Oui, le stress est vital! Ça relativise n’est-ce pas? L’affaire est que notre cerveau ne fait pas la différence entre une menace qui met notre vie en danger et une situation, certes désagréable, mais non vitale. Pour lui, c’est du pareil au même: il veut que le corps réagisse en le tenant prêt à seLire la suite « Le stress »

En raison de votre position de travail ou après un activité intense, vous sentez des tensions musculaires persistantes. Vos muscles ont du mal à relâcher spontanément. Consulter un-e massothérapeute est une très bonne idée, car nous sommes spécialisé-es dans la détente musculaire . En plus de ça, vous pouvez aussi adopter régulièrement cet exercice: leLire la suite « Le contracté-relâché »

Il s’agit plutôt d’un travail d’équipe entre thérapeute et personne massée . C’est pourquoi toutes les séances commencent par une entrevue. Un objectif de massage devrait alors être convenu et librement consenti. Cet objectif peut être amené à changer, toujours dans le consentement, en cours de massage en fonction du ressenti de la personne masséeLire la suite « Le « bon » massage »

C’est absolument vrai, en vertu de la Loi médicale du Québec. Tendinite, entorse, dépression, anxiété, maladie de Crohn, …? SEULE-E UN-E MÉDECIN EST LÉGALEMENT AUTORISÉ-E À JUGER! En cas de symptômes nouveaux, inexpliqués ou incontrôlés, ou si vous avez un doute sur votre santé, consultez votre médecin. Il est important d’informer vos thérapeutes de votreLire la suite « Diagnostic? »

D’abord, qu’est-ce que le fascia? Pourquoi s’en occuper? Comment se déroule une séance de fasciathérapie? Pour qui, quand, pourquoi? Vous aurez réponses à ces questions dans mon article sur la fasciathérapie, ici. La fasciathérapie est ma technique chouchou , je l’adore! (Publication initiale: 2022-02-09)