Capsules

Ces capsules sur la massothérapie et la santé en général ont initialement été postées sur Facebook et Instagram, chaque mercredi en 2022. Plusieurs seront donc ajoutées dans le courant de l’année. Les capsules se regroupent sous 5 rubriques: astuces express, citations, idées reçues, questions/réponses et vrai ou faux. Cliquez sur un lien pour voir l’article complet.
Vous trouverez mes références documentaires ici. Tous les visuels sont faits avec Canva.com.

Astuces express

La respiration en cohérence cardiaque.
L’exercice du contracté-relâché.
Ceci n’est pas un verre d’eau.
Faire le chat.
Ancrer les 2 pieds dans le sol.
Ici et maintenant.
Les micro-mouvements.
Respirer en 3D.
Éviter les troubles musculo-squelettiques.

Citations

« L’homme est la nature prenant conscience d’elle-même ». Élisée Reclus, L’homme et la terre, 1905.
« Le stress est une réaction nécessaire du corps, une réaction qui nous permet de survivre ». Sonia Lupien, Par amour du stress, 2010.
« Prends ton temps, ça va aller plus vite ». Anonyme.
« Tous les remèdes nécessaires à la santé existent dans le corps humain ». Andrew Taylor Still, fondateur de l’ostéopathie.
« Le corps contient toutes les réponses, il suffit de poser les bonnes questions ». Anonyme(?)
« Apprendre à se connaitre est le premier des soins ». Jean de la Fontaine.
« J’ai l’impression que je vais éclater ». Citation populaire.
« Tous les [êtres humains] sont des exceptions à une règle qui n’existe pas ». Fernando Pessoa.
« Les symptômes ne sont pas l’ennemi, ils sont le messager ». Enseignant en massothérapie.

Idées reçues

Pour avoir beaucoup de pression, ça prend un-e masso avec des gros muscles.
Mon/Ma thérapeute sait ce qui est bon pour moi.
Les massages, c’est juste bon pour la détente.
Pour être efficace, un massage doit être fort et profond, même si ça fait mal!
On ne doit pas se faire masser les trois premiers mois d’une grossesse.
L’activité physique, c’est bon pour la santé.
Les bébés ne peuvent pas se faire masser car c’est trop fragile.
Il ne faut pas masser une cicatrice.
L’appendice est inutile.
Il ne faut pas déranger le/la thérapeute.

Questions / Réponses

Qu’est-ce que la fasciathérapie?
Qu’est-ce que le massage suédois cinétique®?
Qu’est-ce que la thérapie crânienne?
Qu’est-ce que la thérapie viscérale?
Que signifie massothérapeute agréée?
Que sont les points gâchettes (trigger points)?
Qu’est-ce qu’un traitement aux ventouses?
Que signifie massothérapeute agréée certifiée?

Vrai ou faux / Le saviez-vous?

Mon/Ma massothérapeute NE peut PAS me faire de diagnostic: VRAI.
Mon/Ma thérapeute peut refuser de me masser: VRAI.
Tous les massages se font directement sur la peau: FAUX.
Les massages sont bons pour la peau.
On peut ressentir une augmentation des symptômes après une séance en thérapie manuelle.
L’inflammation est un processus normal du corps.
La différence entre douleur aigüe et douleur chronique.
Position antalgique.
La santé.

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